Só podes responder SIM ou NÃO.
1. Fazes, pelo menos, cinco refeições por dia?
2. A tua alimentação é variada?
3. Comes com moderação?
4. Mastigas bem os alimentos?
5. Comes fruta todos os dias?
6. E sopa?
7. Preferes os grelhados aos fritos?
8. Evitas as comidas com muito sal?
9. E as com muita gordura?
10. Tentas não comer demasiados doces?
11. Bebes bastante água por dia?
12. Consideras importante a qualidade dos alimentos?
AVALIAÇÃO:
* Se respondeste NÃO em pelo menos três perguntas, tens de ter mais cuidado com a tua alimentação.
* Se respondeste SIM a quase todas as perguntas, PARABÉNS, a tua alimentação é saudável!
Nenhum comentário:
Postar um comentário